Потихоньку приближаемся к Новому году).

Всем привет друзья!

Как ваша подготовка к Новому году? Настроение? Вы находите все что ищете?

     Это я к чему. Сегодня перевариваю свой первый поход по магазинам за новогодними костюмами детям. И побыстренькомукупить  костюм: пожарного- милиционера- пирата-рыцаря- ковбоя - с первого захода у меня не вышло). Именно в этих героев мне удастся их одеть спокойно и без капризов и неожиданностей))

  Отвыкла я чего скрывать от такой жуткой синтетики, из которой как правило сшиты эти шедевры - по другому и не назовешь). Может так и надо для одноразовых вещей, но даже трогать их меня не впечатлило.

  Чтож, буду еще искать, или на крайний случай будем креативить)). Ну а что?. Чем мы хуже вот посмотрите. Тут родители с чувством юмора творили, сил не пожалели)).






 
Уже морально готовлюсь шить-резать)). Тренируюсь на себе, как обычно.
    Склеила выкройку водолазки . Буду  сшить). Хотя это совсем, совсем  не мое дело.

  Имею немного нестандартную фигуру, хотя у кого она стандартная)). Еще усугубляется высоким ростом 176 см. Все майки-футболки- водолазки до пупа). Вот такие вот выходные.

Делитесь своим наболевшим предновогодним)). Замечала уже сто раз - напишу о чем то и проблема быстренько решается)).

 Не теряйте меня: https://www.facebook.com/profile.php?id=100002585842260

 

Вот и осень)). Живем дальше.

   

Привет друзья!

   Мой перерыв несколько затянулся, а все почему?.

    Осень, пора всяких пересадок и постоянная болезнь - новые деревья посадить, старые полечить - покрасить. и так по мелочи все свободное время утекает.

     Смотрю, садоводство - назовем это так)), вырастает в серьезное очередное хобби. Которое я стабильно бросаю в самый пик жары. А потом вместе с прохладой опять начинаю).
     Не очень мне хочется в этом признаваться, даже себе. Потому как занятие это, обычно появляется у людей ближе к пенсии.)) Хожу по садовым рынкам, и магазинам а там одни бабушки. Смотрят на меня удивленно)). Ну да ладно переживем)).
 
       Спасла от холода и успела пересадить в горшок с улицы карликовый томат. Вдруг будет расти и дома ? Пусть, пусть....)

Остатки роскоши. Острый перец.
   Сейчас варю из него варенье, да да варенье)). Не удивляйтесь.
  Очень классное и необычное, ныряю в него постоянно, как наркотик )). Хотела его только к сыру , но не судьба)). Рецепт варенья Здесь, пирог с ним Здесь. Немножко тонизирует кстати, и давление поднимает, лицо не отекает утром если на ночь чай с ним пьешь, проверено!)).

   Из сшитого покажу. Немного книжечек. Содержание почти вот как у Этой. Шила серию, с разными обложками, для ассортимента)). Кому надо смотрите подробности в магазине.

И мелочевочка разная.
  

   Может будет интересно, полезно девочкам). Нашла этим летом, когда искала совсем другое)).  Несложная гимнастика для лица. Если не лениться)).

Буду выкладывать все летне-осенее постепенно. а то сразу слишком много всего.))
  На  сегодня прощаюсь с вами, всем тепла и солнышка! Не пропадайте! Пошла я шить заказ.)

Привет друзья!

 
Привет друзья!

　
   Пока без компьютера, потому не пишу сюда. Вопрос должен решиться до конца сентября, все это как всегда не вовремя - но носу мой ДР))). Ну вы сами понимаете)).

До скорой встречи, я надеюсь)).

Гипотоникам посвящается...

   Привет друзья!


     Провожу плановый эксперимент. Смысл в том чтобы завершить все дела и лечь спать ровно 22 нуль нуль. А если что то не успела (ли) посмотреть, почитать, дошить, упаковать, потупить в фэйсбук - просто прекращается. Может продуктивность наша рабочая не в бесконечном растягивании суток? Не помню этого если честно. Рождение детей и рукоделие давно забрали у меня эти воспоминания и это время заодно .

   Прошло 3 дня - полет нормальный. Все еще не высыпаюсь, но не так дико торможу по утрам). Будем посмотреть и дальше - как пойдет.))

Семья участвует автоматически)).

    И тут мне попалась ссылочка в тему . Выложу сюда сохраняя орфографию и пунктуацию автора. Не придавала я особого значения давлению, а зря. Точнее не находила времени исследовать тему))). И спорт всегда это дело компенсировал - я была очень спортивным ребенком)) лет до 19.)

    Тут точно про меня и про вас если вы гипотоник. Просто и доходчиво описана жизнь гипотоника). И недовольство моей свекрови 18 лет назад что я "не встала и побежала", как она , имеет вполне объяснимые причины). Сейчас мне 38 лет, и меня конечно уже ничем не проймешь, хоть сколько угодно вращай глазами, и поджимай губы)). Девочки, прощаюсь с вами, спасибо что заходите. Берегите себя.

  

   Привет, меня зовут Юля и я гипотоник с более чем 10-летним стажем. В моём случае, гипотензия наследуемая ( есть ряд генов которые регулируют скорость расширения сосудов и кофакторы, в моей семье 3 поколения гипотоников) и адаптативная (родилась и выросла в южных степях, где в мае +25 в тени, а в июне +30).

Признаваться в том, что я гипотоник мне несколько неловко, так как в современном обществе ценятся барышни с исключительно высокой активностью, здоровьем, адаптативностью и т.п, а я напртив искусно владею навыками типичного гипотоника - звездочки в глазах при резкой смене положения, сон не менее 8 часов в сутки, вялость по утрам и скилл красиво сползать по стеночкам при частой потере сознания. Родилась бы на 200 лет раньше, была бы звездой всех званых балов с томными барышнями:)

В 22 года я приняла решение это скомпенсировать и кажется за 3 года достигла успехов: 1.5 года без потери сознаний в разных местах, скорых, выползаний из кровати на четвереньках и т.п.

Возможно пункты покажутся примитивными, но в моем случае, они работают и потенциально могут помочь другим.

КАК С ЭТИМ ЖИТЬ:

1. Принять свою особенность как особенность организма, которую нужно скомпенсировать, а не как хроническую болезнь, которую нужно лечить. Это как диабет. С этим просто нужно научиться жить.

2. Если это началось в подростковом возрасте, то не оставлять занятия физкультурой в школе, несмотря на желание врачей выписать освобождение, вписать ВСД и прописать крайне ограниченный образ жизни болезненного человека. Если бы я и мои родители согласились на это в школе, я бы уже рухлядью была, которая живет только в стерильном мирке, с расписанием дня как у ребенка.

3. Сообщить о своей особенности близким и обьяснить, что "больше кушать", "кушать хлебушек, мясо, морковку и т.п.", "пить таблетки", "прям сейчас начать обливаться холодной водой" вам больше во вред, а в пользу а.б.с.

4. Провериться и исключить проблемы с сахаром и сердцем.

5. Принять, что медикаментозного лечения гипотонии нет и вряд ли будет в ближайшее время, потому что весь фокус медицины последние десятилетия был на гипертониках - они в зоне повышенного риска инфарктов и инсультов, гипотоники не находятся в этой группе риска в молодом и пожилом возрасте, они просто имеют обычно низкий уровень энергии и жизненных сил всю жизнь.

ЧТО ДЕЛАТЬ
1. Гипотония компенсируется не таблетками, а образом жизни. В первую очередь, физическими нагрузками. Если не уходить в умные слова, сердце и сосуды надо качать. Регулярно. Не обязательно сразу шопиться в Найк и бегать по 15 км, но пробегать по 3 км 3-4 раза в неделю крайне желательно. Если не прет бегать, а на спортзал-бассейн не достает фин. средств, ходить. Причем не просто ходить 1-2 остановки, а выбираться гулять по пересеченной местности. Оба Ботсада в Киеве отлично подходят, там есть перепады высот.

2. Выстроить свой график так, чтобы была возможность спать не менее 7-8 часов. У гипотоников "меньше резерв батарейки" организма на смену погоды, повышенную рабочую нагрузку и т.п. Короче, мы менее адаптативны. Резерв формируется только за счет сна. Вот с этим пунктом мне было сложнее всего, так как муж у меня спит на 2 часа меньше и меня вечно было стыдно, что "я соня", "все просыпаю", " все активные, а я нет" и т.п. Помогло просто смириться. Или я сплю сколько надо, или я злой и малопродуктивный динозавр.

3. Выходить утром из квартиры только перекусив хоть что-то. Обычно гипотоникам не лезут с утра каши, мучное, животные жиры, не обязательно плотно завтракать, если не лезет. Может стать просто хуже. Родственники будут возмущаться, что это не еда и т.п., но сползать по стеночке не им.
4. Не переедать и не недоедать. Норма - это когда вы слегка голодны и нет чувства тяжести в районе живота. Лучше 5 небольших перекусов за день, чем 2-3 плотных обеда.

5. Всегда носить с собой воду и регулярно пить при малейшей чувстве жажды. При обезвоживании высокий риск у гипотоников на потерю сознания.

6. Носить с собой какую-то сладость - энергетик. У меня в сумке есть всегда "Сникерс" или какой-то здоровый батончик на меде и фруктах. Только посреди дня подустали, начала кружиться голова, хочется прилечь прям на работе - сьели вкусняшку и все будет ок.


7. Вставать с постели утром медленно. Для нас это не леность, а необходимость. Проснулись, потянулись и первые утренние упражнения делать именно сидя в постели, а потом уже вставать, приводить себя в порядок и приступать к более активным упражнениям.

8. Кофе с утра действительно может быть спасением и ритуалом "медленного утра", но не стоит это превращать в 10 чашек за день.

9. Не перегреваться. Не носить слишком обтягивающую одежду, которая сковывает тело и кожу придавливая сосуды. Не одевать плотные свитера и регланы с "шейкой". Шея всегда должна оставаться свободной. Не слишком тепло одеваться зимой. И даже при морозах, при входе в общественный транспорт, где нет

вентиляции и много людей - снимать с себя куртку и шапку, несмотря на то, что мы страдаем "зябкостью".

10. Лучшее и самое оптимальное закаливание и тренировка сосудов для нас - это контрастный душ и привыкнуть спать с открытой форточкой. Вот как летом пошло, так осенью и не закрывать, а зимой слегка прикрывать.

11. Мы тяжело переносим смену климата, поэтому давать себе ритуалы и поблажки в один день на адаптацию.

12. И алкоголь. Идеально - исключить. Хорошо - понизить количество до максимально возможного. Алкоголь действительно расширяет сосуды, но гипотоникам обрушивает давление еще ниже, поэтому мы часто не веселимся, а засыпаем за первым бокалом с мушками в глазах.
Вот вроде бы все.

И новость хорошая. Даже 2:

1. У тех, кто страдает артериальной гипотензией практически не встречается атеросклероз и мы красиво стареем в здравой памяти.

2. Согласно результатам статистики, люди с хроническими особенностями выявленными в юности живут дольше тех, кто в юности и молодости был исключительно идеально здоров. Первые просто с юности привыкают к обязательству вести здоровый образ жизни, соблюдать распорядок дня и чаще делают профилактический осмотры у врачей, а не когда приспичит, потому что тут вся жизнь - "приспичило".:)) Так что может это не ваша кара, а золотой билет-напоминалка заботиться о себе как можно раньше и регулярней:)))
 
 

Летний фотоспам, или наши руки не для скуки))....

 
  Привет друзья,  назрел совершенно #летний бессодержательный пост, достоен инстаграмма, не меньше)). Я вас предупредила)).

   Как и грозилась я в прошлый раз - почаще брать в руки шашку камеру. И вот в кадр полезло всякое...)).
  Дальше немного фото с моими комментариями,

Марик балдеет)).

И только трудолюбивые пчелы не ленятся сейчас)).

  Это эксперимент. Поэтому на досточке - чтобы в случае неудачи быстрей лететь в мусорное ведро)).
Обошлось).
 Первый раз делала  с коньячной пропиткой. Было волнительно слегка) когда попробовала пропитку эту самую - ее впору было огурцом закусить. Но она благополучно выветрилась, остался  только легкий привкус у тортика)).

 Ремонтантная клубника так с весны и плодоносит, без остановки. Интересно откуда у нее такой ресурс? Конечно она мелковата, но сколько радости детям с этой грядки)).  Пасутся там после садика, она как раз за день новая поспевает).

    А на самом деле, я сейчас очень много шью. Повторы. И показать в принципе нечего. А когда глаза устают от работы, иду отдыхать к стоматологу - она может один зуб 5 раз перелечивать)). Вот  хожу и чувствую скоро мы простимся. Где искать хорошего специалиста, большой вопрос. Цена совсем не гарантирует качества, к сожалению.
 
  На днях дети  выжали меня как лимон, может на солнце вспышки  или там затмения какие на них действуют. Но выжали -факт. Решила даже сделать медитацию, и отдохнуть. Раньше когда я много вязала мне никакие медитации не нужны были - вязальщицы знают! Хочу вязать!

    Что то еще хотела написать, пока собиралась - все забыла)). Закругляюсь.
 А вам хорошего лета.

Про смысл бытия). Летний список желаний - #ксведению

 

"Ох, тетушка! Мы с вами вроде по-русски говорим, да на разных языках.

Я вам про что толкую? Про смысл бытия!

Для чего живет человек на земле? Скажите!

Как же так сразу?

И потом - где живет?

… Ежели у нас, в Смоленской губернии, это одно…

А ежели в Тамбовской - другое… "

 

 

 

 

 

 

 

   Привет!!!



   У вас друзья не бывает такого в жизни, вот ждешь его - ЭТО ЛЕТО, готовишься. Мысленно достаешь старенький велик, пакуешь чемодан, накупаешь одежды на все случаи жизни. Ждешь этот миг - еще чуть-чуть и придет долгожданное счастье!

И вдруг оглядываешься, а лето уже пролетело мимо тебя. И выйдя утром во двор вас встречает охапка желтых листиков на стекле машины.

     У меня такое дежа вю почти всю жизнь, за исключением последних пары лет.

    В какой то момент я остановилась и поняла - что никакого завтра нет! И как же мне может быть хорошо, не от чего-нибудь, а просто так.! чудо как хорошо!

      И это все совершенно бесплатно и ни от кого вообще не зависит! Какое же это прекрасное ощущение!

  

 

    Всю жизнь я прожила подсознательно думая, что счастье получить авансом нельзя. Нужно, заслужить заработать, выстрадать и т п - но просто так - ни ни.

 

     Только при выполнении кучи условий - они всем известны, широко освещаются в рекламе и вообще в социуме играют большую роль и создают твой имидж. Но оказалось чтобы быть счастливой достаточно просто - ЖИТЬ и быть практически здоровой..   И все. Это мои основное условие). Все остальное игры разума.

    К чему я это я собственно пишу)). Подпитать это ощущение счастья, полноты жизни - очень легко и просто).

　

   К лету обычно  я  пишу список простых летних развлечений-дел - "К сведению". Совершенно не обязательных к исполнению желаний. Но они точно разбавят нашу летнюю жару, внесут разнообразие в будни и поднимут настроение, если делать все не для галочки).

     Конечно же я его не публикую, но в этом году пусть будет). Только не пишу сюда то, что уже выполнено - пол лета как никак позади).

А вы пишете свои летние хочушки?

 

Итак, поехали. Список писался на нас четверых, а там уж как сложится...

　

  

 

 

- гулять, гулять, гулять...

 

- хочу попробовать сделать 2 букета, один-овощной, другой из фруктов и кому нибудь подарить, а повод найдется). МК уже просмотрела.

 

- прогулка на теплоходе. Хочется - один раз пораньше утром и разок ночью с фонариками, но сомневаюсь что получится в точности)).

 

- английский продолжать учить в том же ритме

 

- рисовать...

 

-поехать на великах по Левому Берегу Дона

 

- доехать до Икеи, я лентяйка, сто лет туда собираюсь и не еду

 

- изменить график подьема и сна

 

- поехать в Питер - когда, как , с кем- больше вопросов, но хочется. Пусть будет пока

 

- устраивать по несколько дней без интернета

 

- поработать,

 

- придумать новое интересное хобби - вряд ли получится, только если чудо случится)), но мечтаю

 

- сходить в пару новых мест в городе, и выйти из привычного круга заведений, хороших мест намного больше чем кажется)

 

- лошадки - покататься

 

- соки- пить, не филонить, и вообще весь фокус на здоровье.

 

- есть арбузы ложкой - это совсем легко)

 

- сходить в кино на утренний сеанс

 

- отвести детей в Кидбург

 

- обуютить немного ванную, не пойму - чего то там не хватает, идеи есть. но слишком противоречивые

 

- гулять в соснах - обожаю

 

- взяться за какое то большое и сложное дело - хотела, но пока не буду

 

- перебрать еще раз шкафы, и отдать все лишние вещи

 

- составить наконец то свой идеальный минимальный гардероб ( капсулу), конкретно в картинках. А то эти стихийные покупки в последнее время все меньше радуют, и не совмещаются совсем. Цель: минимализм, легкость, понятный, для дел-работы, отдыха.

 

- в антикафе есть интересное и летом! - сходить. Я очень люблю город летом! Очень!

 

- определиться наконец то с компьютером, или закрыть эту тему!

 

- вдохновлять мужа на подвиги))

 

- чаще брать с собой камеру и снимать все класные моменты

 

- еще сводить Марка к ЛОРу

 

- посетить какой-нибудь летний городской фестиваль

 

- фотографировать чаще!

 

- баня-сауна обязательно

 

- что то придумать для Марика развлекательно-развивательное очень надо

 

- шопинг

 

- не худеть -  это личное, я вечно поесть забываю))

 

 

    Еще желаю нам всем задушевных разговоров на террасе до позна, теплого песочка у чистейшей реки, пенья птиц, искренних улыбок прохожих, воздушных шаров в небе, ароматного свежего хлебушка и ночных искрящихся костров, утренних букетов из полевых цветов.

　

- Ну вот такой длинющий пост накатала, что сама теперь не знаю как его закончить)). Спасибо что зашли и были здесь со мной, поверьте я очень это ценю.

 



Наш июнь....

   Привет друзья!

    Не успели мы оглянуться уже пол лета пролетело! Куда? Когда? Пора провести пунктирную линию отделяющую первый прошедший летний месяц.

   Какой он наш июнь? Он - активный , мы много гуляли везде где только можно. Жара. Но силы еще есть ей противостоять.

  Дети провели 2 недели у бабушки с дедушкой. Заразили деде каким то детским вирусом, на что он сказал - от него даже водка не помогает)).

Много фруктов, еды, много общения.
Садик - опять вне зоны доступа - ремонт.

  Состригла волосы - теперь у меня каре.

   Были в июне у меня и кулинарные опыты. Сбылась мечта самой приготовить Курник (блинный пирог с разными начинками). И он получился. Вкусный. Но больше такое я не повторю  никогда - очень калорийно, и пять начинок в одном пироге, все же слишком для меня.

Ходили в театр кукол на Малыша и Карлсона.

Собирались завести ежиков, но передумали. В основном продают африканских карликовых ежиков с родословной. Других мы не нашли. Не знаю, зачем ежику родословная - но стоят они дорого)).

Дальше много фото с моими комментариями.


Взяли щенка для бабушки. Ужасный непоседа)). Все чумазые после общения с ним)).

   Яша  в малине у бабушки).

Никогда не видела такого огромного лука, а он еще будет расти))

С бабушкой.

В театре кукол.

   По фото видно кому понравилось, а кому не очень)). Нам с мужем кстати очень понравилось)).

После спектакля)). Прощальное фото)).

А потом гулять.

 Утро.)

Шила повторы). Книжечка улетела в Сингапур.

   Не вошло сюда , то что читалось и смотрелось. 

Спасибо что заходите в гости). Удачного дня. Берегите себя!

 

Ростовчанам... тчк....

   Привет друзья! Отвлеку вас на минуточку).

  Это для поклонников творчества Я Франк  живущих в Ростове-на Дону.

Ну классные же! Да?

 Белолапик едет в Ростов-на.-Дону!

Завтра Белолапик едет в Ростов-на-Дону! До 23 часов сегодня можно делать заказы!
Ищите, что вам хочется, вот тут: http://belolap.ru/ и пишите сюда: help@belolap.ru

Удачи)). 

Плюшки с ягодами)) Налетай...

Привет друзья!

Отдыхаете?

     У нас жара невозможная, лишний раз высовываться на улицу неохота. Но приходится. Дети вырубаются вечером просто - очень сильно устают. Но кушают очень хорошо))).

Яша возился с корабликами, и через пару минут уже спит))

     Зашла на минуточку только поделиться с вами вкусняшкой рецептом, очень легким, простым и вкусным. Сейчас ведь сезон, полно всего - ягод, фруктов. Вскользь уже упоминала о нем в прошлый раз, но кажется эти плюшки станут фаворитом лета 2016 у нас))


   Малина и крыжовник  с  маминой плантации). Мы с Мариком пока литровый стаканчик собрали  -  устали, ох и нудная работа). Правда вкусная канешшно...))

Творожная мини- галета с любыми ягодами. Готовлю ее через день)). Улетает). С молоком, с чайком зеленым), на свежем воздухе, сидя на крылечке... и т п.))  Рецепт здесь.

Первый пробный протвень, с пылу с жару.

 

Удачного дня, берегите себя!

 

Ура пятница....))

Ура пятница!,

    не знаю как вы а я жду ее как манны небесной. Как предвкушение чего то приятного и беззаботного, танца например))). В пятничный вечер можно позволить себе многое), из реально возможного))...

 

      Пока дети спали, перемыла пол везде кроме детской, чтобы не спугнуть сладкий сон). Записалась в парикмахерскую.

     Посадила 30 розовых кустов, хотя на самом деле, прошлась по всем своим кустам и немного их окультурила).

    Испекла чудесные мини галеты на пробу - впервые - рецепт удачный, к тому же сейчас сейзон ягод.

 Готовлюсь морально испечь Курник - мою давнюю и недостижимую мечту). Сегодня я сделаю Это, и будь что будет))).

*****

Разговоры у мамы. Собираемся идти на дачу.

Мама: Ты что так идти собираешься?) И смотрит недовольно, на мои любимые драные джинсовые шорты и новенькую майку алкоголичку.

Я : еще фотоаппарат возму).

Мама: Вот что про нас соседи подумают?. (Соседи - это с одной стороны старенький сосед юрист, а с другой моя однокласница).

Я: В свою защиту могу сказать, что я эти шорты уже шесть лет ношу, а они все как новые. ))Еще удобней становятся, джинса ведь - что ей будет). Не парься.

Мама: Подумают что мы нищие.

Я:   Неблагополучных, видно не по одежде, а скорее по лицу и поведению). И вообще, встречать по одежке дурной тон)). Катюха нормальная девка, я ее не стесняюсь, а юрист ну что же - слава богу не стилист, переживем как нибудь). Не Сергей Зверев, а то бы да, в таком прикиде к собственной малине и не подойти, вдруг фэйс контроль не пройдешь).

     В итоге все прошло ок. С соседкой однокласницей насплетничались, говорит завидую, - 56 размер ношу - не шутка, в шортах не походишь)) . Юрист - милый старичок, ухаживал за цветочками -  они его вдохновение))).

     А сейчас думаю, а может мама и права? Наверное родителям важна даже показная успешность своего ребенка. Даже в ущерб комфортной одежде). А я как обычно,не поняла этого.



А на завтра у нас :

Кукольный театр в 11 00.

    Потом Котокафе. Марик обожает, кошечек, носится с ними, и вообще животных нежно любит. И как то, у него так бережно и сострадательно получается, что есть все шансы стать ветеринаром в будущем . Если не пройдет)).

Потом ДР у бабушки Оли.

Шепотом...... Парикмахерская...))

Такая вот личная летняя жизнь)).